顔のむくみの原因とは？ | コラム | 茨城県土浦市 つくば駅【古民家サロンBerry】

顔のむくみが気になっていませんか？
顔がむくんでしまう原因には何があるのでしょうか。
今回は、顔がむくんでしまう原因について解説します。

▼顔のむくみ
顔のむくみは、自律神経の乱れや血行が悪くなることで起こります。
夕方にかけて、足や顔などがむくみやすくなります。
皮ふを指で押して跡がついたり、しばらく元に戻らないときはむくんでいますよ。

▼原因
■アルコール・塩分・水分
アルコールや塩分、水分の取りすぎは、むくみの原因になります。
塩分の多い食事や、お酒の飲み過ぎに気をつけましょう。
寝る前に水分を取りすぎてしまうのもよくありません。
水はコップ1杯程度にしましょう。

■運動不足
運動不足や同じ姿勢を長く続けている方もむくみやすいでしょう。
適度な運動を心がけ、同じ姿勢が続かないようにストレッチを取り入れるといいですよ。

■病気の可能性
通常は、3日程度で顔のむくみは治ります。
3日以上続いていたり、なかなか良くならない場合は病気の場合も。

▼対処法
首を回したり、耳の裏から鎖骨にかけてマッサージをしたりしましょう。
目の周りを指で軽く押したり、耳を持って回したりするとすっきりします。
血行をよくすることでむくみが解消されますよ。
セルフケアでよくならない場合は、エステサロンでプロの施術を受けてみてはいかがですか。

▼まとめ
顔のむくみの原因には、アルコールや塩分の取りすぎ、運動不足などがあります。
セルフケアでよくならない場合は、プロの施術を受けてみましょう。
古民家サロンBerryは、資格を持ったプロのエステティシャンが確かな技術で施術をしております。