太ももに隙間を作る方法について | コラム | 茨城県土浦市 つくば駅【古民家サロンBerry】

「太ももに隙間がない」とお悩みではありませんか。
隙間の作り方でお悩みの方も多いものですよね。
本記事では太ももに隙間を作る方法について解説します。

▼太ももに隙間を作る方法
太ももに隙間を作りたいなら、足を閉じる時に使う「内転筋」を鍛えましょう。
手軽な鍛え方には以下のようなものがあります。

・普段から足を閉じる
・内転筋を使ったトレーニングをする

隙間がなくなる原因には、骨盤の歪み・X脚・運動不足・たるみ・セルライトなどが考えられます。
そのため骨盤矯正や適度な運動、セルライトの除去もおすすめです。

■太ももに隙間を作るなら?身エステもおすすめ
普段から足を閉じる習慣をつけておくと、太ももの隙間づくりに役立ちます。
また内転筋を使ったトレーニングも始めてみてください。

もし「自分でトレーニングするのは難しい」と感じているのなら、?身エステも利用してみましょう。
なぜなら痩身エステでは、痩身機器を使ったセルライトの除去が目指せるからです。
効率良く理想のスタイルが目指せるため、太ももの隙間を作りたいならおすすめですよ。

▼まとめ
太ももに隙間を作りたいなら、普段から足を閉じる習慣をつけてくださいね。
痩身エステの利用も、太ももの隙間づくりにおすすめの方法ですので活用してみましょう。
つくばの「古民家サロンBerry」では、痩身機器を利用した痩身エステの施術を行っております。
理想の体づくりをサポートしておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。